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La boxe
Un sport intense qui allie puissance, endurance et agilité. Que ce soit pour se défouler, améliorer son cardio ou renforcer son corps, la boxe est accessible à tous. Avec ou sans contact, elle booste confiance et coordination !
L’escalade intérieure
Activité complète mêlant force, souplesse et concentration, l’escalade intérieure se pratique en toute sécurité sur des structures de blocs ou de voies, avec ou sans corde. Que vous soyez débutant ou expérimenté, chaque ascension est un défi stimulant pour le corps et l’esprit.
Le pilates
Un entraînement tout en contrôle pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la flexibilité. Inspiré du yoga, le Pilates mise sur la respiration et la précision des mouvements pour un corps plus fort et équilibré
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Lorsque vient le temps de chercher des sorties ou animations pour nos jeunes d’âge scolaire, il est parfois difficile de trouver facilement sur les plateformes de recherche. Avec Co Mouvement, rien de plus simple pour moi et mon équipe de trouver des activités qui promouvoient les saines habitudes de vie aux élèves. En plus d’y avoir du choix, cela nous inspire à leur présenter différentes façons de bouger!