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Le hyrox
Discipline en plein essor, le hyrox combine la course à pied et des stations d’entraînement exigeantes comme le rameur, les burpees ou la poussée de traîneau. Sur un parcours de 8 km, chaque kilomètre est suivi d’un défi physique intense, mettant à l’épreuve l’endurance, la force et la puissance des athlètes.
La zumba
Un entraînement festif qui mélange danse latine et mouvements de fitness sur des rythmes enflammés. Inspirée de la salsa, du merengue ou du reggaeton, la Zumba fait bouger tout le corps tout en s’amusant. Accessible à tous, c’est un excellent moyen d’améliorer son cardio, de tonifier ses muscles et de libérer le stress — le tout dans une ambiance motivante et sans pression. Une vraie fête du mouvement où chaque séance donne le sourire !
Le skateboard
Un sport urbain dynamique qui développe l’équilibre, la coordination et la persévérance. Que ce soit sur une rampe, dans un skatepark ou dans la rue, le skateboard permet de s’exprimer à travers le mouvement. Accessible à tous, il combine technique, créativité et dépassement de soi — chaque trick devient un petit défi à relever !
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Lorsque vient le temps de chercher des sorties ou animations pour nos jeunes d’âge scolaire, il est parfois difficile de trouver facilement sur les plateformes de recherche. Avec Co Mouvement, rien de plus simple pour moi et mon équipe de trouver des activités qui promouvoient les saines habitudes de vie aux élèves. En plus d’y avoir du choix, cela nous inspire à leur présenter différentes façons de bouger!