Crossfit/Entrainement fonctionnel
Fitness
Hyrox
Pilates
Yoga
Meryem est coach, professeure de yoga et passionnée de mouvement sous toutes ses formes. Son approche va bien au-delà du simple entraînement physique : elle t'accompagne pour renforcer ton corps, apaiser ton mental et reconnecter avec ton énergie intérieure. 💪 Fitness & Renforcement musculaire : pour te sentir plus forte, tonique et confiante. 🧘♀️ Yoga & Pilates : pour cultiver l’équilibre, la souplesse et la pleine conscience. 🌀 Bien-être global : respiration, posture, récupération, mindset, tout y passe, car ton corps et ton esprit travaillent en équipe. Coaching : 🏢 en entreprise, 🏋️♀️ en salle de sport, 🌿 en plein air, 🏡 et même à domicile. Son style ? Dynamique, bienveillant, sur-mesure. Sa mission ? T’aider à bâtir une routine durable, qui te ressemble. Son atout ? Être une vraie boîte à outils du bien-être, adaptable à tes besoins et à ton rythme. Prête à bouger autrement ? Ensemble, on crée un équilibre qui dure. 🌿
À propos de Meryem
Mon parcours est aussi varié que les personnes que j’accompagne. Formée en coaching, yoga, pilates et techniques de renforcement, j’ai toujours été guidée par une même envie : faire du mouvement un outil de transformation globale – pas seulement physique, mais aussi mentale et émotionnelle. Ce qui me passionne, c’est d’observer comment une séance bien construite peut changer une journée, une posture, un état d’esprit. J’aime créer des expériences sur-mesure, qui respectent les besoins du corps mais aussi les réalités du quotidien. Que ce soit en entreprise, à la maison ou en extérieur, je m’adapte à chaque environnement pour rendre l’activité accessible, agréable et surtout durable. Ce qui me différencie ? Ma capacité à combiner différentes disciplines avec fluidité. J’apporte une vision globale du bien-être, entre exigence et douceur, pour que chaque personne puisse évoluer à son rythme tout en se sentant soutenue. Ma motivation profonde : aider chacun·e à se sentir aligné·e, énergisé·e et autonome dans son bien-être.
Certifications et affiliations
YMCA – Entraîneure certifiée (obtenue en 2021)
Formation professorale de yoga 200H – YTT Yoga Alliance
PIYO – Certifiée Beachbody (obtenue en 2019)
Ces certifications me permettent d’offrir un accompagnement complet, sécuritaire et adapté, que ce soit pour des séances de renforcement, de mobilité ou de bien-être global. Je reste également active dans des réseaux professionnels de la santé et du mouvement pour rester à jour dans mes approches.
À propos des cours
Chaque séance est pensée pour répondre aux besoins spécifiques de la personne ou du groupe : que ce soit pour se renforcer, se reconnecter, s’apaiser ou tout simplement bouger avec plaisir. Je propose une variété d’expériences : Entraînements fonctionnels ou de renforcement musculaire (en salle, à domicile ou en plein air) Séances de yoga et de pilates (adaptées à tous les niveaux, axées sur la mobilité, la respiration et la posture) Cours en entreprise : idéal pour relâcher la pression, améliorer l’énergie et renforcer l’esprit d’équipe Coaching personnalisé : pour un accompagnement complet et évolutif, selon vos objectifs
Tarifs de Meryem
*Séance individuelle – Coaching personnalisé1 séance (1h) : à partir de 80 $Forfait 5 séances : à partir de 375 $ (75 $/séance)Forfait 10 séances : à partir de 700 $ (70 $/séance)Forfait 20 séances : à partir de 1300 $ (65 $/séance)Les tarifs peuvent varier légèrement selon le lieu et les besoins spécifiques (matériel, déplacements, etc.).*Séances en duo ou en petit groupe (2 à 4 personnes)Tarifs sur demande*Tarifs corporatifs / en entrepriseAtelier ponctuel (yoga, mobilité, pause active, gestion du stress…) : à partir de 120 $/heureIntervention régulière (hebdomadaire ou mensuelle) : tarif préférentiel selon la fréquence et la duréeProgrammes sur-mesure (santé globale, énergie au travail, team building) : sur devis
