À propos de Valérie

Ancienne gymnaste et passionnée de sports, je connais bien la réalité des athlètes — leurs défis physiques, mentaux et émotionnels. J’enseigne le yoga et la méditation avec une approche humaine, adaptée, et sans pression de performance. J’accompagne une clientèle variée — des adolescents aux aînés — dans le respect du corps et du rythme de chacun. J’enseigne avec intention et bienveillance : chaque posture s’ajuste à la personne, jamais l’inverse. Je crée des espaces pour se déposer, récupérer et s’ancrer. J'aime jouer avec les opposés : très actif (acrobatique) et le très passif (méditation).

Certifications et affiliations

À propos des cours

Que ce soit en yoga actif ou en méditation, chaque séance devient un terrain de jeu pour explorer, ressentir et expérimenter. J’aime guider chaque séance autour d’un thème corporel ou postural, accompagné d’une intention qui sert de fil conducteur. Libre à vous de suivre cette proposition ou de laisser émerger la vôtre. Ici, chacun est son propre maitre — je propose des espaces d’exploration où corps et esprit peuvent se rencontrer autrement. J’aime apporter de la légèreté et créer une atmosphère détendue dans les cours.

Tarifs de Valérie