Entrainement / musculation
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👋 Salut, moi c’est Jessika ! Je suis coach spécialisée en musculation 💪 que ce soit pour la perte de poids ou la prise de masse 🔥. Pour moi, le sport, c’est bien plus qu’un simple objectif physique 🏋️♀️ : ✨ Ça booste la confiance en soi 🧠 Ça améliore la santé mentale 💃 Et ça permet de profiter pleinement de la vie dans un corps en forme et en mouvement. 👉 Ma mission : t’accompagner pas à pas, à ton rythme, dans un cadre positif, motivant et encourageant
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À propos de Jessika
Ton programme sera 100 % personnalisé! 🥗 Nutrition : je calcule tes besoins énergétiques et je prends en compte tes goûts, pour créer un plan qui soit efficace, réaliste et surtout agréable à suivre. 🏋️♀️ Entraînement : chaque séance est adaptée à ton équipement, ton temps, ton espace… et surtout ton objectif 🎯. Résultat : un suivi sur mesure qui s’intègre dans ta vie, pas l’inverse!
Certifications et affiliations
musculation et nutrition sportive lift (2025)
