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À propos de Luchida

Bien-être durable | Santé mentale 🤍 Transformer sa vie à un rythme qui te ressemble dans un contexte réalistes et avec des intentions bien ciblées que tu auras déterminées J'offre également des ateliers/conférences. Je suis actuellement embauchée par deux OBNL à Montréal qui me permettent de partager également mes connaissances et mon expérience auprès de personnes ayant accès à moins d'outils et de moyens dans la communauté entre autre auprès de personnes neuro divergentes, des femmes, etc. Mon parcours a commencé par une grande transformation personnelle : une perte de près de 100 livres, m’a inspirée à me former scientifiquement à l’entraînement et à la nutrition chez Ataraxia à Montréal. J’ai moi-même traversé des périodes de troubles alimentaires et de santé mentale. Le fitness a été pour moi un ancrage, une bouée, une pratique de retour à moi. Et c’est cette expérience intime que je mets aujourd’hui au service des autres, avec beaucoup d’empathie et de compassion.

Certifications et affiliations

À propos des cours

💪 Coaching privé avec Coach Luchi – Bien-être et performance à ton rythme J’offre des séances privées sur rendez-vous seulement, dans deux lieux privés à Montréal : 📍 Rue Centre à Griffintown 📍 Rue Ferrier (près du métro Namur) Je propose aussi du coaching en ligne, ainsi qu’un service à domicile si tu possèdes ton propre espace d’entraînement. Des frais de déplacement peuvent s’appliquer selon ta localisation. Je suis également engagée par des organismes communautaires pour offrir des ateliers bien-être et remise en forme. ________________________________________ 🔥 Ce que je propose Je t’accompagne dans des séances individuelles ou en petits groupes 2-4, 100 % adaptées à ton niveau, tes besoins et tes objectifs : • 💓 Amélioration du VO2max (cardio, endurance) • 🍑 Renforcement du tronc et des fessiers • 💪 Force du haut du corps, exclusivement pour femmes • 🌿 Mobilité, stabilité et force fonctionnelle pour les 60 ans et plus • 🏋️‍♀️ Séances WOD (Workout of the Day) dynamiques et variées • 🏋️‍♀️ Séances personalisée pour besoin spécifiques variées ( exemple avoir plus d'énergie dans son quotidien)• 🏋️‍♀️ Perte de poids • 🏋️‍♀️Prise de masse musculaire • 🏋️‍♀️Remise en forme lifestyle • 🏋️‍♀️ Préparation de concours fitness (pour débutant.e.s naturel.le.s) ________________________________________ ⏳ Déroulement & durée Les séances durent entre 30 à 90 minutes, selon la formule choisie et ton niveau. Chaque rencontre comprend : • un échauffement adapté • un corps de séance ciblé selon ton objectif • un retour au calme (étirements, respiration, récupération) ________________________________________ 🧰 Matériel Le matériel dépend de la formule (en salle, en ligne ou à domicile). Je fournis ce qu’il faut dans mes deux lieux privés. À domicile, je m’adapte à ton installation (haltères, bandes, tapis, etc.). ________________________________________ 📍 Zone de service Je suis basée à Griffintown et je privilégie les quartiers avoisinants (Centre-ville, Vieux-Montréal, Petite-Bourgogne, Saint-Henri, Verdun). Pour le service à domicile, il est important de me préciser

Tarifs de Luchida

Prête à bouger autrement ?Que tu sois débutant·e, en reprise, ou simplement en quête d’un mieux-être global, je t’offre un accompagnement bienveillant, personnalisé et progressif.📩 Écris-moi pour réserver ta séance ou planifier un appel découverte.Construisons ensemble un espace de mouvement qui te ressemble – durable, joyeux et puissant.