À propos de Agathe

Passionnée par le mouvement et la santé mentale, je suis coach sportive certifiée avec une approche holistique du bien-être. Mon objectif : aider les femmes à retrouver confiance en leur corps, leur énergie et leur force intérieure à travers un accompagnement sur mesure. Mon parcours personnel m’a appris que le fitness va bien au-delà de l’apparence : c’est un levier pour se sentir bien, alignée et capable. Je m'assurer de créer un espace où chaque cliente est écoutée, guidée et motivée dans le respect de son rythme, de ses objectifs et de ses contraintes (blessures, emploi du temps, niveau de forme…). Ce qui me différencie : mon approche humaine, mon écoute, et ma capacité à créer des programmes efficaces, durables, et profondément adaptés à chaque femme.

Certifications et affiliations

À propos des cours

Que ce soit en ligne ou en présentiel à Montréal, mes coachings sont 100% personnalisés et adaptés à votre niveau, votre rythme et vos objectifs. Ensemble, on commence toujours par une évaluation de vos besoins et de vos contraintes : - blessures et antécédents médicaux - postures et limitations - emploi du temps - niveau de forme et mobilité - habitudes de vie et nutrition Puis je crée un plan évolutif, réaliste et motivant. En présentiel – Montréal Les séances durent entre 45 minutes et 1 heure, et sont entièrement personnalisées selon votre niveau, vos objectifs et vos contraintes (douleurs, emploi du temps, énergie du moment). Je combine différents types d’entraînement (renforcement, mobilité, cardio) pour une approche complète, efficace et durable. L’ambiance est bienveillante, sans jugement, mais toujours motivante. Je vous accompagne pas à pas, avec des ajustements en temps réel, un regard attentif sur votre posture, et une vraie connexion humaine. En ligne – Partout Je propose un accompagnement mensuel sur mesure, construit à partir de vos objectifs, de votre emploi du temps et du matériel dont vous disposez. Vous recevez un programme complet et évolutif que vous suivez à votre rythme. Nous faisons un check-in mensuel pour ajuster le plan ensemble, mais vous pouvez me contacter à tout moment entre-temps pour poser des questions, ajuster un exercice ou partager vos progrès. C’est une formule flexible, idéale pour les femmes autonomes qui veulent rester guidées, soutenues et structurées.

Tarifs de Agathe