Yoga
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Professeur de Yoga, je t'invite dans mes séances guidées avec douceur, ancrage et intention pour retrouver un équilibre dans ton quotidien.
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À propos de Harold
On me décrit souvent comme une personne passionnée, généreuse et créative, avec plusieurs cordes à mon arc. En mars 2020, j’ai choisi de me consacrer pleinement au yoga, après plus de dix ans de cheminement personnel et de pratique méditative. J’ai commencé seul, guidé par des vidéos YouTube et quelques livres, avant de développer une routine quotidienne qui m’a rapidement transformé, physiquement comme intérieurement. En août, j’ai découvert la pratique en studio, et dès octobre 2020, j’ai entamé ma formation professorale au studio Yoga Sangha de Montréal (380h Hatha & Vinyasa), suivie de spécialisations en Yin Yoga (40h) et Yoga Nidra (20h). Le yoga a profondément changé ma vie : il a transformé ma relation au corps, à l’alimentation, à l’autre et à moi-même. Cette voie m’a ramené à l’essentiel et m’a permis de découvrir ma mission : partager le yoga avec présence et authenticité pour aider les autres à se reconnecter à eux-mêmes. Aujourd’hui, je guide des pratiques qui invitent à ralentir, à écouter, à ressentir. Mon approche est sensible, ancrée et bienveillante, au service de l’équilibre intérieur.
Certifications et affiliations
Mes formations : Certifié E-RYT 500 Yoga Alliance: • 2021 : – 380H Hatha & Vinyasa Yoga | avec Sylvie Tremblay à Yoga Sangha à Montréal, Québec – 20H Yoga Nidra | avec Albert Bissada à Yoga Sangha à Montréal, Québec – 40H Yin Yoga | avec Albert Bissada à Yoga Sangha à Montréal, Québec • 2022 : – 20H Sundara Samadhi | avec Sylvie Tremblay à Yoga Sangha à Montréal, Québec – 60H L’enseignant guérisseur | avec Sylvie Tremblay à Yoga Sangha à Montréal, Québec • 2023 : – 20H Cacao Sacré – Facilitation d’espaces cérémoniels | avec Geneviève Locas & Julie Scalune (en ligne) -20H Usages des outils & supports | avec Rocio Machorro à Yoga Sangha à Montréal, Québec • 2024 : – 20H Yin II & Meridian Therapy | avec Rose Erin Vaughan à Yoga Sangha à Montréal, Québec Autres : 2025 : – 100H Méditation Vipassana • 10 jours en silence | au Centre de méditation Vipassana du Québec
À propos des cours
Chaque séance que j’offre est une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à se reconnecter au corps avec douceur et présence. J’enseigne différents styles de yoga — Vinyasa, Yin, Yoga Nidra et méditation — adaptés à différents moments de la journée et besoins du corps. Que ce soit en cours privé ou en groupe, en intérieur ou en plein air, mes pratiques se veulent accessibles, bienveillantes et guidées avec clarté. L’ambiance est calme, apaisante et propice à l’introspection. Le déroulement varie selon le type de pratique : un flow doux pour activer l’énergie, une séance de yin pour relâcher les tensions profondes, ou une méditation guidée pour cultiver la pleine présence. Les séances durent généralement entre 60 et 75 minutes, et tout le matériel requis est mentionné à l’avance (tapis, blocs, coussin ou couverture). Aucun prérequis n’est nécessaire, seulement l’envie de s’offrir un moment pour soi. J’offre des cours à Montréal, en studio, en ligne ou dans des lieux inspirants en nature, ainsi que des ateliers combinant cacao rituel, marche méditative et yoga yin & yang. Les bienfaits sont nombreux : détente du système nerveux, meilleure gestion du stress, conscience corporelle affinée, souplesse, ancrage et retour à l’essentiel. Je suis disponible pour des séances personnalisées, des événements ou collaborations. N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos objectifs ou poser vos questions. C’est avec joie que je vous accompagnerai sur votre chemin.
