À propos de Cynthia

Je m’appelle Cynthia et je suis la fondatrice de Le Soleil Chez Moi, une compagnie dédiée au bien-être et au mouvement féminin. Mon parcours est riche et polyvalent : je suis professeure d’éducation physique et à la santé, professeure de yoga (yin, hatha, vinyasa, yoga sur chaise, parent-enfant, cours privés et en ligne) et passionnée de danse depuis toujours. Ces trois formations me permettent d’adapter le mouvement à chaque personne, selon ses besoins et son niveau, tout en mettant l’accent sur le plaisir et le mieux-être. Ce qui me passionne, c’est d’aider les femmes à bouger pour le plaisir, à retrouver confiance en eux et à cultiver une relation positive avec leur corps. J’ai créé un programme sur l’image corporelle pour accompagner les femmes à mieux s’apprécier sans chercher à modifier leur corps, ainsi qu’une plateforme en ligne avec des cours de yoga, méditation et techniques de respiration. J’organise aussi des événements de randonnée et de bain de forêt, pour permettre aux gens de se déposer et de se reconnecter à eux-mêmes. Je propose des cours privés à domicile ou en ligne et des cours semi-privés dans mon studio chez moi à Lachenaie (maximum 8 personnes). Par contre, je me déplace également dans des centres pour offrir des cours de yoga, cardio-danse, danse, fitness et stretching. Mon bac en éducation physique et à la santé me rend très polyvalente, mais mon cœur bat surtout pour le yoga, la danse, le fitness et la randonnée. Ce qui me différencie, c’est mon approche douce, adaptée et profondément humaine. Mon objectif est simple : vous aider à bouger avec plaisir, à prendre soin de vous et à retrouver votre équilibre intérieur! Au plaisir xx

Certifications et affiliations

À propos des cours

✨ Ce que vous vivez dans mes cours ✨ Que ce soit en cours privés, en groupe semi-privé chez moi ou dans une salle communautaire, chaque séance est conçue pour vous offrir un moment de bien-être, d’écoute et de mouvement adapté à vos besoins. Cours privés : entièrement personnalisés, ils se déroulent à domicile ou en ligne. Vous choisissez le style (yin, hatha, vinyasa, yoga sur chaise, parent-enfant) et je m’adapte à vos objectifs. L’ambiance est calme et bienveillante, avec un accent sur la respiration et la détente profonde. Cours de groupe semi-privés : maximum 8 participants, chez moi à Lachenaie, deux soirs par semaine (lundi et mercredi). L’ambiance est conviviale et intime, idéale pour progresser tout en partageant un moment avec d’autres. Les cours durent environ 60 minutes et sont accessibles à tous les niveaux, hommes et femmes. Cours en salle / centres communautaires : j’offre des séances variées (yoga, cardio-danse, danse, fitness, stretching). L’énergie est dynamique et motivante, parfaite pour bouger en groupe et découvrir le plaisir du mouvement.

Tarifs de Cynthia