À propos de Alina

Avec plus de 12 ans de pratique en yoga, je suis passionné par le partage de cette discipline avec les autres. Mon expérience m'a permise de développer une compréhension profonde des besoins individuels et des techniques adaptées à chaque personne, à chaque corps. Mon but premier reste de vous faire ressentir le yoga, et non pas de vous le faire performer. J'offre des cours qui vous permettrons d'évoluer dans votre pratique, peu importe où est votre point de départ. Mon approche est donc à la fois professionnelle et empreinte de compassion, visant à améliorer la qualité de vie de mes élèves à travers le yoga.

Certifications et affiliations

À propos des cours

Une expérience de yoga sur mesure, pour te reconnecter pleinement. Chaque séance débute par un moment d’ancrage : on prend le temps de se connecter à son souffle, de ressentir le corps tel qu’il est, ici et maintenant. Ensuite, nous entrons dans un flow de postures de yoga, fluide et accessible, pour délier les tensions, renforcer en douceur, et cultiver la présence. Selon tes besoins, on peut cibler une zone spécifique (dos, hanches, épaules…), explorer une posture en profondeur ou simplement bouger en conscience pour retrouver l’équilibre intérieur. La séance se termine toujours par un temps de recentrage ou une courte méditation guidée, pour intégrer les bienfaits de la pratique. Durée et format : Les cours durent entre 30 et 75 minutes, selon ce qui te convient. Ils peuvent se faire en ligne, à domicile, dans un parc, ou même sur ton lieu de travail, avec ton équipe! Matériel nécessaire : Un tapis de yoga si tu en as un et une bouteille d’eau. Et surtout : viens comme tu es, avec ton corps et ton énergie du moment. Les bienfaits : Ces séances sont conçues pour t’aider à libérer les tensions physiques, apaiser ton mental, retrouver de l’énergie, cultiver une relation plus douce avec ton corps tout en le relaxant, ou en le tonifiant, selon ce que tu recherches. Tu hésites ? Tu veux en discuter ou me parler de tes objectifs ? Écris-moi, je serai ravie d’échanger avec toi et de créer une séance qui te ressemble!

Tarifs de Alina